18歲的女生怎么自然長高
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我已經(jīng)成年了，但個(gè)子還是太低了，和別人差了一大截，18歲的女生怎么自然長高呢？
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
要保證營養(yǎng)的充足和均衡，蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物要均衡充足，肉、蛋、奶、蔬菜、水果均衡充足的攝入，要保證充足的睡眠，因?yàn)樗咂陂g是生長素分泌的高峰，也是人生長的高峰，所以要保證良好、充足的睡眠，要堅(jiān)持適度的體育鍛煉，尤其是具有蹦、跳、拉伸作用的體育鍛煉，都能刺激關(guān)節(jié)、韌帶以及骨質(zhì)的生長。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
