盆底肌如何修復(fù)
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盆底肌如何修復(fù)
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
要想修復(fù)盆底肌，您必須得通過運(yùn)動(dòng)和理療的方法來進(jìn)行改善的，最有效的方法就是通過提肛運(yùn)動(dòng)或者是腹部瑜伽來進(jìn)行修復(fù)的，但是需要有耐力長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，另外還可以到理療科進(jìn)行理療，比如腹部按摩推拿熱療等等都可以起到盆底肌修復(fù)的作用。
