產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)
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產(chǎn)后盆底肌怎么修復(fù)
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
盆底肌肉的修復(fù)是瑜伽。具體方法是平躺在床上，雙手放在腹部，然后保持呼吸順暢。此時，您應(yīng)該結(jié)合盆底肌肉的收縮。呼氣后，腹部和盆底肌肉可以做更多的動作。此外，剖腹產(chǎn)自然分娩的孕婦在出生后可以做盆底肌肉鍛煉，以便盡快恢復(fù)正常。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
