孕婦可以吃蘆筍嗎
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問題描述：
懷孕快五個月了，沒有食欲，沒有精神，還嘔吐惡心，孕婦可以吃蘆筍嗎?
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
孕婦可以適量的吃些蘆筍，因為蘆筍富含氨基酸，多種礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)機體新陳代謝的作用，可以幫助孕媽們提高身體免疫力。蘆筍含有豐富的維生素、葉酸、硫胺酸、纖維素、核黃素、銅、鉀等微量元素。蘆筍味道鮮美，可以促進食欲，還含有豐富的膳食纖維，能夠促進孕婦腸道蠕動，幫助消化，促進大便的正常排出，緩解孕婦孕期便秘的癥狀。含有葉酸，能夠很好的補充孕婦孕期所需，經(jīng)常食用蘆筍，能夠促進胎兒的大腦發(fā)育，還可以預(yù)防胎兒畸形。
