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孕婦蘆筍能吃嗎

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孕婦蘆筍能吃嗎

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夏長軍
夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
蘆筍是一種很有營養(yǎng)的蔬菜,熱量低,所含的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質(zhì)量均優(yōu)于普通蔬菜。另外富含葉酸、膳食纖維等,這些都是非常適合孕婦食用的。葉酸對預(yù)防胎兒畸形很有幫助,膳食纖維還可以幫助孕婦改善便秘的情況。除此之外,還有一些礦物質(zhì)微量元素都是孕婦需要的,如果孕媽媽有妊高癥,不妨也適量吃一些,因為吃蘆筍對預(yù)防高血壓也有效果。所以孕婦可以適當(dāng)吃蘆筍的。對于胃寒體弱者適當(dāng)少吃因為蘆筍是一種偏寒性的蔬菜。

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