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孕婦能不能吃蘆筍?

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問題描述:
我閨蜜最近懷孕了,這幾天想吃蘆筍,但是不知道吃了后會不會對胎兒造成影響,孕婦能不能吃蘆筍?

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦可以適量吃蘆筍。蘆筍的營養(yǎng)價值很高,含有豐富的維生素,而且還含有葉酸、核黃素、硫胺酸,并且纖維和錳、銅、鉀等礦物質(zhì)含量也很高,特別適合孕期女性食用。孕婦吃蘆筍能預(yù)防孕期便秘,女性妊娠過程中,隨著胎兒的不斷增大,可能會導(dǎo)致子宮壓迫直腸,引起腸道蠕動減慢,阻礙大便的正常排出,出現(xiàn)便秘的癥狀,而蘆筍中含有較多的膳食纖維,孕婦適當(dāng)使用,可以幫助腸胃蠕動,進(jìn)而預(yù)防孕期便秘的發(fā)生。注意孕期保健和日常護(hù)理,最好適當(dāng)補(bǔ)充微量元素,定期妊娠檢查更好,注意健康飲食習(xí)慣,避免有害因素的刺激。

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