健康減肥的飲食應(yīng)該是怎么樣的
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健康減肥的飲食應(yīng)該是怎么樣的
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
建議節(jié)食的情況還是首先制訂恰當(dāng)?shù)挠?jì)劃等，平時(shí)建議低鹽低脂飲食等，最好是多吃清淡的食物，壓制油膩的食物和熱量攝取等較好的，留意互相配合有氧運(yùn)動等，建議忍耐仔細(xì)觀察3個(gè)月前后還是效果比較好的，同時(shí)建議不吃甜食等較好的，蔬菜水果等還是可以吃的。
