血糖高吃什么主食最好
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問題描述：
我最近這段時間身體不舒服，去醫(yī)院檢查血糖有點高，這病吃什么主食較好?
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖高就是應(yīng)該吃升糖指數(shù)比較低的食物，如粗糧這些含糖分比較少的食物，這樣避免引起餐后血糖升高。每個地方和每個地區(qū)的生活習(xí)慣不一樣，但通常病人每頓飯基本上是主食2兩左右，1天6-7兩，就完全可以滿足人體的需要，盡量避免吃含糖分比較高的，如紅棗、甜食。盡量吃升糖指數(shù)比較低的如粗糧、小米還有蔬菜。
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