血糖高的人吃什么主食
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血糖高的人吃什么主食
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖高的人吃什么主食，需要根據(jù)血糖控制情況而定。如果血糖控制良好，則可以正常飲食，但應避免食用含糖量高的食物；如果血糖控制不佳，則需在醫(yī)生指導下進行飲食治療。1、血糖控制良好：對于血糖控制良好的患者，一般可以吃米飯、饅頭、面條等主食，但是要限制攝入量，每天的總熱量不超過2500kcal。同時建議患者選擇升糖指數(shù)較低的食物，如蕎麥面、玉米面、全麥面包等。患者還可以適當進食雜糧類食物，如糙米、燕麥片等；2、血糖控制不佳：若患者的血糖水平較高，則需嚴格控制飲食，可遵醫(yī)囑使用降糖藥物進行治療。此類患者應以低糖、低脂飲食為主，可以適量進食小米粥、南瓜粥等食物。患者還應避免食用油炸食品以及含糖量較高的食物，如糖果、巧克力等。除上述外，血糖高的人還需注意多飲水，并適當運動鍛煉身體。日常生活中應注意監(jiān)測血糖變化情況，并定期到醫(yī)院復查。
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