血糖高主食吃什么食物
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血糖高主食吃什么食物
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林燕 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖高的患者吃主食，最好是吃膳食纖維豐富的五谷雜糧，每天有一頓吃這種雜糧比較好，包括玉米、紅薯、土豆，也可以吃饅頭、米飯、面條。只是每天吃的主食量要經(jīng)過一定的控制，每天的碳水化合物含量不能超過總熱量的55%就可以。既可以吃饅頭，也可以吃面條、餃子、包子。但是多吃一些膳食纖維豐富的五谷雜糧，對機體是有利的。因為雜糧當中升糖指數(shù)低、含糖量少、膳食纖維豐富，對血糖高的患者飲食控制容易達到。飲食控制是血糖高患者治療的基礎，其他治療都是在飲食治療的基礎上發(fā)揮作用。飲食控制好了，增加一定的運動量，有些患者的血糖不是很高，有可能就可以恢復至正常。如果經(jīng)過飲食和運動控制后血糖不達標，就需要用藥物進行干預。
