血糖高主食吃什么好
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血糖高主食吃什么好
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
糖尿病是慢性糖代謝異常性疾病，是指空腹血糖升高＞7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖＞11.1mmol/L，多食，多尿及體重減輕。血糖高主食可以選定為米飯或者面條。建議:孕婦血糖高的時(shí)候，可以吃燕麥、玉米、麥片等粗糧，需要減少大米、白面制品等精細(xì)食物的攝入。因?yàn)榇旨Z中含有豐富的膳食纖維，可以輔助身體控制血糖，所以孕婦需要增加粗糧攝入的量。糖尿病病人需要嚴(yán)格控制飲食，主食應(yīng)以高纖維素、高維生素、低熱量飲食為主，比如玉米、燕麥、麥片、土豆、紅薯等。積極參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，降低血糖。
