補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高免疫力吃什么
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補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高免疫力吃什么
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
補(bǔ)充蛋白質(zhì)提升免疫力，醫(yī)生會(huì)建議吃什么？想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，除了日常飲食，最直接有效的方法就是食用蛋白粉，以彌補(bǔ)蛋白質(zhì)攝入的缺口。以提升免疫力為目的，在蛋白粉選擇方面，不建議免疫力低下者選擇純動(dòng)物蛋白或純?nèi)榍宓鞍椎漠a(chǎn)品，推薦選擇動(dòng)植物雙蛋白配方的蛋白粉產(chǎn)品，能夠更全面地補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。作為本土膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑專(zhuān)業(yè)品牌，湯臣倍健蛋白粉的2：3動(dòng)植物雙蛋白配方，更適合國(guó)人飲食習(xí)慣和體質(zhì)需求。湯臣倍健蛋白粉的蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，能有效支持人體日常代謝所需蛋白質(zhì)，保障人體免疫系統(tǒng)可以正常運(yùn)行。另外，蛋白粉只是作為日常膳食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，日常飲食還可以多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、羊奶、豆腐、豆?jié){、牛肉等食物，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食、偏食，更不要單一飲食，才是提高免疫力最有效的方式。
