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經常感冒吃什么提高免疫力

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經常感冒吃什么提高免疫力

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蘇藤良
蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經常感冒可以吃一些含有維生素以及蛋白質的食物,如蘋果、獼猴桃以及葡萄等;還可以吃一些雞蛋、牛奶以及豆制品等增強抵抗力,此外適當的吃一些鮮棗、柚子以及魚肉等也可以增強身體抵抗力。感冒多是以病毒感染引起,也可合并細菌感染,經常感冒和生活壓力大,作息不規(guī)律,導致免疫力下降有關,所以除了注意飲食,平時也應加強鍛煉。

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