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小孩很容易感冒怎么提高免疫力

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小孩很容易感冒怎么提高免疫力

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蘇藤良
蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
小孩容易感冒,多與免疫力低下有關(guān),為減少感冒發(fā)作次數(shù),可以通過以下方式提高免疫力。飲食方面要加強(qiáng)營養(yǎng),避免挑食、偏食,平時(shí)可以適當(dāng)喝牛奶。牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,而且還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì)。另外,平時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動,能夠有效促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),比如散步、慢跑、游泳等,都有助于免疫力提高,但是盡量不要進(jìn)行過于劇烈運(yùn)動。在流感多發(fā)季節(jié),盡量避免去人多的地方,以免引起交叉感染,也可以通過接種流感疫苗的方式預(yù)防感冒。

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