減肥可以吃油煎的雞胸肉嗎
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減肥可以吃油煎的雞胸肉嗎
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥期間是可以吃雞胸肉的，但是不要吃油煎的雞胸肉。雞胸肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以增加人的飽腹感，而且?guī)缀鯖]有脂肪和碳水化合物，所以雞胸肉在減肥的人群當(dāng)中非常受歡迎。但是吃油煎的雞胸肉會(huì)人攝入更多的油脂以及熱量，阻礙減肥。建議食用雞胸肉時(shí)，盡量采取水煮的方式。還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證營養(yǎng)均衡。
