減肥時雞胸肉可以鹵著吃嗎
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減肥時雞胸肉可以鹵著吃嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥時吃的雞胸肉不可以經(jīng)過鹵制加工，會影響減肥的效果。一般想要達(dá)到減肥效果的人都是吃白肉，這樣能保證低鹽低油飲食，而經(jīng)過鹵制加工的雞胸肉里面，就含有一定的鹽分和油分，同時鹵制的雞胸肉里面的毒素相對來說也會多一點(diǎn)，這些都是不利于減肥的。所以在減肥期間所吃的雞胸肉應(yīng)該是白水煮過的，不加任何調(diào)料，這樣既能達(dá)到飽腹感也不會增加脂肪。
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