應(yīng)該如何預(yù)防肥胖
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應(yīng)該如何預(yù)防肥胖
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
定期稱重，能夠定期稱體重，每個月、每季度、每年度稱一次體重如果發(fā)現(xiàn)自己的體重呈現(xiàn)持續(xù)增長的趨勢，就有可能出現(xiàn)了兩個問題，分別是代謝系統(tǒng)出現(xiàn)異常、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣存在一定的問題。這兩個問題也有可能結(jié)伴出現(xiàn)、互相串通。要想不發(fā)胖的話，必須少吃或者不吃高糖、高脂肪、高熱量的食物，并且盡可能減少外出就餐的機會。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
