應該如何預防肥胖
| 1人回答
問題描述：
應該如何預防肥胖
全部回答共1條回答
林燕 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
定期稱重，能夠定期稱體重，每個月、每季度、每年度稱一次體重如果發(fā)現(xiàn)自己的體重呈現(xiàn)持續(xù)增長的趨勢，就有可能出現(xiàn)了兩個問題，分別是代謝系統(tǒng)出現(xiàn)異常、飲食習慣和生活習慣存在一定的問題。這兩個問題也有可能結伴出現(xiàn)、互相串通。要想不發(fā)胖的話，必須少吃或者不吃高糖、高脂肪、高熱量的食物，并且盡可能減少外出就餐的機會。
