堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防肥胖癥嗎
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防肥胖癥嗎
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防肥胖癥。因?yàn)閳?jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的代謝機(jī)能，消耗體內(nèi)多余的能量，包括脂肪、糖分等，促進(jìn)身體的代謝廢物及時(shí)能夠排出體外，所以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到預(yù)防肥胖癥的效果。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還可以提高人體的心肺功能，提高人體的機(jī)體免疫能力，恢復(fù)身體的活力。在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，像快步走、慢跑。如果平時(shí)身體素質(zhì)不錯(cuò)，也可以做些比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)方式，像乒乓球、羽毛球、籃球等。但是，在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的損傷。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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