有肥胖癥的人主要要做什么運動呢
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有肥胖癥的人主要要做什么運動呢
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于輕度肥胖的患者，我們建議做有氧運動。對于重度肥胖的患者，我們建議在身體條件允許的情況下，比如沒有高血壓，心臟病等等疾病，有氧和無氧運動同時進(jìn)行。有氧運動包括快步走、慢跑、瑜伽、打太極拳、跳操、游泳、騎自行車等等。無氧運動包括跳高、跳遠(yuǎn)、肌肉訓(xùn)練等等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
