運動對肥胖癥有效嗎
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運動對肥胖癥有效嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
運動對肥胖癥當(dāng)然有效。減肥其實沒有任何捷徑，都需要保持良好的自律性，通過科學(xué)的方法達到減肥的目的?？茖W(xué)的減肥方法只有兩點，堅持運動和控制飲食，也就是通常所說的三分動、七分吃，所以控制飲食最關(guān)鍵，再配合一定強度的運動，消耗身體的熱量，促進新陳代謝，保證每日攝入的熱量小于消耗的熱量，形成能量缺口，就能達到減肥的效果。減肥速度不宜過快，建議每周減重0.5～1kg為宜，否則容易造成機體的抵抗力降低。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
