腰椎間盤突出可以爬山嗎
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腰椎間盤突出可以爬山嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
有腰椎間盤突出癥的患者，有腰痛的癥狀就不要爬山，如果患者病情穩(wěn)定，沒腰痛的癥狀，可以適當?shù)呐郎?，但不要過度的操勞，爬山對膝關節(jié)的壓力比較重，平時要決定合適的活動方法，可以溜冰或者跑步，以及踩單車，做平板撐持等，要留意防潮防寒，不要彎身，不要長時間久坐。需要強調(diào)的是保持樂觀愉快的情緒，注意適度休息，合理飲食。
