爬山回來腿疼怎么辦
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爬山回來腿疼怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
爬山回來以后，出現(xiàn)腿疼、不舒服，常見的原因是長時間的肌肉運動，出現(xiàn)肌肉的勞損、乳酸堆積，疼痛以酸痛、脹痛為主。爬山之后出現(xiàn)小腿疼、不能走路，常見的原因主要有以下幾種情況:爬山時間過長造成下肢小腿肌肉的強烈收縮，引起較多乳酸等代謝廢物的堆積，可造成患者下肢酸痛癥狀、活動明顯受限。其次是針對疼痛部位做適當?shù)陌茨?，最好可以使用滾軸按摩，能對深層次的肌肉和筋膜進行松解和按摩，使乳酸排出的速度加快。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
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