爬山久了腿疼怎么辦
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爬山久了腿疼怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
爬山久了腿疼，需要及時(shí)地休息，同時(shí)配合按摩、熱敷等物理治療的方式，促進(jìn)恢復(fù)。如果疼痛特別明顯，還可以口服非甾體類的消炎藥，像塞來昔布、依托考昔等，減輕疼痛的癥狀。爬山久了腿疼是由于長時(shí)間的運(yùn)動，造成了肌肉內(nèi)乳酸的堆積，乳酸不能夠從人體內(nèi)及時(shí)地代謝出去，會導(dǎo)致腿部的酸痛不適。再者，如果短時(shí)間內(nèi)從事劇烈的運(yùn)動，沒有做好運(yùn)動前的適應(yīng)性準(zhǔn)備，也會造成腿部的肌肉拉傷，也可以通過上述的方法進(jìn)行恢復(fù)性治療，經(jīng)過一段時(shí)間的休息，都是能夠得到良好的恢復(fù)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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