爬山回來腿疼怎么辦
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爬山回來腿疼怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
爬山回來以后，出現(xiàn)腿疼、不舒服，常見的原因是長時(shí)間的肌肉運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)肌肉的勞損、乳酸堆積，疼痛以酸痛、脹痛為主。爬山之后出現(xiàn)小腿疼、不能走路，常見的原因主要有以下幾種情況:爬山時(shí)間過長造成下肢小腿肌肉的強(qiáng)烈收縮，引起較多乳酸等代謝廢物的堆積，可造成患者下肢酸痛癥狀、活動(dòng)明顯受限。其次是針對疼痛部位做適當(dāng)?shù)陌茨Γ詈每梢允褂脻L軸按摩，能對深層次的肌肉和筋膜進(jìn)行松解和按摩，使乳酸排出的速度加快。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
