腰椎間盤突出可以爬山嗎
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腰椎間盤突出可以爬山嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰椎間盤突出不可以爬山，因?yàn)樵谂郎綍r(shí)通常會(huì)使腰部用力，導(dǎo)致腰椎的負(fù)荷增大，容易使腰椎間盤突出疾病加重，因此腰椎間盤突出患者盡量不要爬山。腰椎間盤突出患者在日?？梢宰鲆恍┹p度的活動(dòng)，比如游泳、平板支撐或者是倒走等。也可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行腰背部肌肉的功能鍛煉，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。在活動(dòng)時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，注意腰部的保護(hù)，避免長時(shí)間運(yùn)動(dòng)。當(dāng)腰椎間盤突出處于急性期時(shí)，患者應(yīng)當(dāng)絕對(duì)臥床休息，不可隨意地下床活動(dòng)。在急性期過后，可使用藥物療法和物理療法改善疼痛的癥狀，在特別嚴(yán)重時(shí)可考慮手術(shù)治療。
