腰椎間盤突出可以爬山嗎
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腰椎間盤突出可以爬山嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰椎間盤突出不可以爬山，因為在爬山時通常會使腰部用力，導致腰椎的負荷增大，容易使腰椎間盤突出疾病加重，因此腰椎間盤突出患者盡量不要爬山。腰椎間盤突出患者在日?？梢宰鲆恍┹p度的活動，比如游泳、平板支撐或者是倒走等。也可適當?shù)剡M行腰背部肌肉的功能鍛煉，增強腰椎的穩(wěn)定性。在活動時一定要注意勞逸結(jié)合，注意腰部的保護，避免長時間運動。當腰椎間盤突出處于急性期時，患者應當絕對臥床休息，不可隨意地下床活動。在急性期過后，可使用藥物療法和物理療法改善疼痛的癥狀，在特別嚴重時可考慮手術(shù)治療。
