補充蛋白質的比較好方法是什么
| 1人回答
問題描述：
補充蛋白質的比較好方法是什么
全部回答共1條回答
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
各種蛋白質混合攝取，動物蛋白和植物蛋白，例如牛肉和饅頭?；蛘卟煌闹参锏鞍?，例如米飯和大豆?？梢云鸬交パa作用，提高不同種氨基酸利用率。優(yōu)質蛋白質的攝入。例如各種動物蛋白，雞蛋蛋白，乳清蛋白（蛋白粉）等。其中雞蛋物美價廉，吸引率和生物價都可謂傲視群雄，首選。如果有錢的話，就當然吃蛋白粉了。
