月經(jīng)期間可不可以運(yùn)動(dòng)
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月經(jīng)期間可不可以運(yùn)動(dòng)
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性月經(jīng)期間的保健是非常重要的，是可以進(jìn)行輕微運(yùn)動(dòng)的?？梢赃m當(dāng)?shù)穆?、散步，可以做做瑜伽?dòng)作，盡量減少運(yùn)動(dòng)量，縮短訓(xùn)練的時(shí)間，輕動(dòng)作能夠幫助身體血液順利通流，緩解壓力。運(yùn)動(dòng)的期間，一定要注意避免對(duì)腹腔施壓，避免將腿抬高。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
