孕晚期如何控制體重？
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孕晚期如何控制體重？
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
孕后期控制體重，建議是吃飯只吃八分飽。上午10點(diǎn)，下午3點(diǎn)可以適當(dāng)加餐，每頓飯后注意休息半個(gè)小時(shí)，然后需要活動20分鐘至30分鐘，每天活動量不小于1個(gè)小時(shí)。再就是懷孕晚期，建議每周體重增加一斤，每個(gè)月體重增加四斤左右。根據(jù)這樣的規(guī)律，在早孕期體重不增或者有可能會增加一斤到兩斤。中孕期每周體重增加八兩，每個(gè)月體重增加三斤左右。晚孕期每個(gè)月體重增加四斤左右?？傮w孕期體重增加25斤左右，體重控制就很好。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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