失眠怎么辦晚上睡不著
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問題描述：
我最近這段時(shí)間晚上入睡困難，一直睡不著，我失眠了，該怎么辦?
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
患者晚上失眠睡不著，首先要從自然的生活方式上進(jìn)行調(diào)整，患者一定要改善自己的不良作息，在白天，多增加體育運(yùn)動，讓氣血運(yùn)行通暢，使身體處于疲勞的狀態(tài)，在晚上可以通過聽輕音樂的促進(jìn)睡眠。其次就是患者可以通過藥物來改善睡眠。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
