孕婦晚上失眠睡不著怎么辦
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孕婦晚上失眠睡不著怎么辦
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
懷孕期間出現(xiàn)失眠，建議患者可以采取如下的方法：第一，一定要注意平穩(wěn)的心情，消除對失眠的恐懼，對失眠越是擔(dān)心就越越容易形成惡性循環(huán)，所以保持放松的心情是非常的重要的。第二白天可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動，比如可以散散步，多曬曬太陽等。第三，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要喝茶，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，在睡前可以用熱水泡一泡腳，對于失眠也是有改善作用的。平時可以吃一些安神作用的食物，比如喝小米粥，吃菠菜，紅棗等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
