晚上睡不著失眠怎么辦
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我這幾天我晚上天天是睡不著覺，不知道怎么了這是，晚上睡不著失眠怎么辦?
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚餐以后先洗漱，然后該做什么，對(duì)睡眠不要過多的關(guān)注，睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免更精神，白天多做些戶外活動(dòng)，可以聽聽催眠輕音樂，必要時(shí)可以吃點(diǎn)助眠的藥。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
