神經(jīng)衰弱失眠吃什么食物最佳調(diào)理
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神經(jīng)衰弱失眠吃什么食物最佳調(diào)理
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
臨床上沒有神經(jīng)衰弱、失眠吃哪種食物最佳調(diào)理的說法?；颊叱霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠的情況時，可以適當(dāng)食用富含維生素的食物以及富含鈣元素的食物進行調(diào)理。一、富含維生素的食物1.蘋果：含有豐富的維生素C和果膠等營養(yǎng)成分，具有輔助增強免疫力的作用，對于改善睡眠質(zhì)量也有一定的幫助作用。2.香蕉：其中含有的鉀離子可以幫助維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，并且還能夠起到潤腸通便的效果，在一定程度上也能夠緩解神經(jīng)衰弱引起的不適癥狀。二、富含鈣元素的食物牛奶中含有大量的鈣元素，適量飲用后能夠補充身體所需要的鈣物質(zhì)，也可以達到安神助眠的功效。除此之外，還可以多吃一些小米粥、南瓜粥、燕麥片等食物進行調(diào)理。如果通過飲食調(diào)理的方式得不到有效的改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診治療，以免延誤病情。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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