哪些食物能夠調(diào)理神經(jīng)衰弱
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哪些食物能夠調(diào)理神經(jīng)衰弱
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
患有神經(jīng)衰弱應(yīng)該積極的用藥治療，并且配合飲食調(diào)理，很多食物都有調(diào)理神經(jīng)衰弱的作用，比如豆制品、魚類、玉米、花生等食物，因為含有豐富的卵磷脂，可以改善大腦的功能，有改善神經(jīng)衰弱癥狀的作用。杏仁、核桃等堅果類的食物以及土豆中含有色氨酸，有鎮(zhèn)靜、促進睡眠、調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱作用。燕麥片食用以后可以產(chǎn)生褪黑素，也可以很好的促進睡眠、調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。平時適量的吃芝麻、雞肉、瘦肉、蘋果、草莓、香蕉、胡蘿卜等食物，因為含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，都有協(xié)助治療神經(jīng)衰弱的作用。
