神經(jīng)衰弱失眠最佳調(diào)理
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神經(jīng)衰弱失眠最佳調(diào)理
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于您因為神經(jīng)衰弱引起的失眠，建議您首先要放松自己的心情，不要太過于緊張或者焦慮，可以吃一些抗焦慮的藥物緩解神經(jīng)緊張感，睡前盡量不要做一些刺激大腦興奮的事情，按摩頭部及太陽穴，促進頭部血液循環(huán)，促進睡眠。神經(jīng)衰弱大多數(shù)都是由于患者精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下而造成的，失眠也是神經(jīng)衰弱較為常見的伴生癥狀之一。在治療前期，可以試著調(diào)整作息時間，比如白天睡覺，晚上工作?；颊咂綍r不要喝紅牛、咖啡等容易提神抗疲勞的飲料，以免失眠的癥狀更加的嚴(yán)重。
