神經(jīng)衰弱失眠最佳調(diào)理方法是什么？
| 1人回答
問題描述：
神經(jīng)衰弱失眠最佳調(diào)理方法是什么？
全部回答共1條回答
杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
每天做好自我心理調(diào)適，制定工作學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間安排，放松身心，改變睡眠環(huán)境。建議去醫(yī)院，依據(jù)醫(yī)生的指示，食用一些鎮(zhèn)靜劑與安眠藥或進(jìn)行物理治療補(bǔ)充醫(yī)治。也可以找一個(gè)心理咨詢專家來幫助處理睡眠的問題，重構(gòu)新的信念，消除過分的擔(dān)心與關(guān)注。
