神經(jīng)衰弱失眠能吃什么
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神經(jīng)衰弱失眠能吃什么
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱的病人出現(xiàn)失眠的癥狀，可以適量地吃能夠促進(jìn)褪黑素分泌作用的食物。比如，可以吃奇異果、葡萄、香蕉、燕麥片等食物，因?yàn)檫@些食物都有促進(jìn)人體分泌褪黑素的作用，有利于改善睡眠的質(zhì)量。也可以適量地吃酸棗仁、紅棗、核桃、小米等食物，這些食物都有安神鎮(zhèn)靜的作用。在睡覺之前喝一杯熱的牛奶，也可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榕Ｄ讨泻猩彼岬某煞?，有寧心安神的作用。要保持心情舒暢，多參加登山、游泳等有氧的運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候可以遵醫(yī)囑服用B族維生素和安神補(bǔ)腦液等藥物。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
