什么是神經(jīng)衰弱性失眠
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邵自強 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱性失眠是指因長期精神緊張、心理壓力過大等因素導(dǎo)致的睡眠障礙，屬于神經(jīng)癥性失眠的常見類型。
神經(jīng)衰弱性失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易驚醒、早醒等睡眠問題，同時伴有頭暈、頭痛、注意力不集中、記憶力減退等神經(jīng)衰弱癥狀。這類失眠多與長期工作壓力大、情緒焦慮、生活不規(guī)律等因素有關(guān)。當(dāng)大腦長期處于興奮狀態(tài)時，會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，影響正常的睡眠-覺醒周期。部分患者還可能存在過度關(guān)注睡眠問題而產(chǎn)生的預(yù)期性焦慮，形成惡性循環(huán)。
對于神經(jīng)衰弱性失眠，建議通過規(guī)律作息、適度運動、心理調(diào)節(jié)等方式改善睡眠質(zhì)量。白天可進行散步、瑜伽等輕度運動，睡前避免使用電子設(shè)備，保持臥室安靜舒適。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)評估。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
