孕婦是否可以吃橄欖油
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一個朋友有寶寶了，想讓我?guī)蛦栆幌?，不知道用什么好，醫(yī)生孕婦橄欖油可以吃嗎?
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
首先一定要考慮對胎兒的影響，胎兒的營養(yǎng)，從孕婦到消化和吸收食物。經(jīng)常食用橄欖油能有效地提高孕婦的消化吸收能力，為胎兒提供營養(yǎng)豐富的來源。而橄欖油中的多不飽和脂肪酸的比例接近母乳，最適合人體吸收。孕婦可以適量吃橄欖油。橄欖油是由新鮮的油橄欖果直接冷榨而成，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理，保留天然營養(yǎng)成分，認(rèn)為是最適合人體營養(yǎng)的油脂，具有食用、藥用價(jià)值，有促進(jìn)血液循環(huán)、改善消化系統(tǒng)功能、保護(hù)皮膚的功效。而橄欖油中的多不飽和脂肪酸的比例接近母乳，最適合人體吸收孕婦臨產(chǎn)前一周，可常用橄欖油涂抹乳頭，讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，也有助于初乳的順暢流出。祝您生活愉快，謝謝!
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