減肥期間運動多久合適
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減肥期間運動多久合適
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
在節(jié)食期間最好每天忍耐鍛練，但是由于身體在活動30分鐘以后，才會已經(jīng)開始熊熊燃燒體內(nèi)的脂肪，所以每次的鍛練時間應(yīng)當(dāng)?shù)陀?0分鐘，而且不要超負(fù)荷的活動，否則容易傷到膝關(guān)節(jié)，以及引發(fā)肌肉拉傷，吃水果的時候要決定許多低糖分的水果，而且盡量壓制在三個以內(nèi)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
