怎樣節(jié)食減肥最有效
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問題描述：
我準備節(jié)食減肥，我不知道有什么有效的方法，怎樣節(jié)食減肥最有效?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
有效的方法有，少吃油膩的食物，多吃水果和青萊。進餐以前半個小時吃水果。每天飯前喝一杯水，這樣可以降低食欲。吃飯的過程中，要細嚼慢咽，這樣有利于吸收，而且可以減少進食量。
