節(jié)食減肥好嗎
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問題描述：
最近這一段時(shí)間我的身體越來越胖了，然后想要通過節(jié)食的方法來達(dá)到減肥的效果，節(jié)食減肥好嗎？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
節(jié)食減肥一般是不好的，可能會對身體的健康造成影響。在減肥期間要采取科學(xué)的減肥方法，不要過度的節(jié)制，如果過度的節(jié)食就有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。一般需要控制個(gè)人的飲食，要以清淡的食物為主，避免吃高脂肪或者是高熱量的食物，同時(shí)還要多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，能夠達(dá)到減肥的目的。如果減肥的效果并不是特別的好，可以注射溶脂針，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪溶解掉，減肥的效果是比較好的。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，控制體重的增加。
