什么叫節(jié)食減肥？
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什么叫節(jié)食減肥？
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
節(jié)食節(jié)食就是少吃東西的意思，平時日常飲食中少吃食物，不吃油脂多的食物，平時飲食多以蔬菜水果為基礎，增強維生素以及碳水化合物的攝取，增加脂肪的攝取，另外互相配合身體鍛練。只要長期忍耐，就能超越節(jié)食的效果。如果特別肥胖的，可以互相配合節(jié)食藥物，或者通過針灸等方法互相配合救治。
