為什么老是做夢
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問題描述：
我一直身體健康良好，但是最近幾乎有睡必有夢，為什么老是做夢?
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡眠障礙都是精神狀態(tài)心理因素引起，一直是與精神狀態(tài)緊張，壓力較大，勞累、疲乏過度，作息不規(guī)律等因素有關(guān)。改善睡眠，首先的是要去除誘因，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，可以喝些牛奶燕麥。
