晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)很累怎么回事
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問(wèn)題描述：
最近晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，每次都是覺(jué)得很累倒頭就睡，睡著就開(kāi)始做夢(mèng)，是怎么回事?
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡覺(jué)老是做夢(mèng)很累是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，是長(zhǎng)期處于緊張和壓力下出現(xiàn)的睡眠障礙，平時(shí)要飲食營(yíng)養(yǎng)多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。睡前可以溫水泡腳或聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，對(duì)睡眠都有一定的幫助。
