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月經(jīng)期間適合吃什么?

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月經(jīng)期間適合吃什么?

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王俊宏
王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
在月經(jīng)期間,女性適合吃一些溫性的水果。寒涼性和燥性,都不宜吃。吃寒涼水果可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢,影響正常的經(jīng)期狀態(tài),很可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。吃燥熱性的水果則可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多的。適合月經(jīng)期間吃的水果有很多,比如蘋(píng)果、草莓、西紅柿、無(wú)花果等,可以適量多吃。沒(méi)有影響。像橘子、桃、龍眼、石榴等水果。都是溫性的水果也可以吃。但是要注意一次不能吃太多。另外,對(duì)于體質(zhì)虛弱的女性,生冷水果,可能會(huì)對(duì)月經(jīng)量產(chǎn)生影響,可以把水果稍微加熱或者打成果泥吃,這樣對(duì)月經(jīng)也有好處。

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