月經(jīng)期間適合吃什么
| 1人回答
問題描述：
我女朋友今天來月經(jīng)了，臉色有點(diǎn)蒼白，想知道月經(jīng)期間適合吃什么?
全部回答共1條回答
王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性在來月經(jīng)期間會(huì)有較多的出血，這期間可能會(huì)出現(xiàn)臉上蒼白，身體乏力等表現(xiàn)，如果出血量比較多還易發(fā)生貧血，所以建議在月經(jīng)期間可以多吃些補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，比如黑木耳，豬肝，菠菜等都是比較不錯(cuò)的，另外含蛋白質(zhì)的食物也要適當(dāng)食用，比如蛋類，瘦肉，奶制品等。
