月經(jīng)期間適合喝什么湯
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月經(jīng)期間適合喝什么湯
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在來月經(jīng)的時(shí)候，是可以喝鴿子湯的，因?yàn)轼澴訙旧碛凶剃帲B(yǎng)顏的功效，所以在經(jīng)期的時(shí)候可以喝鴿子湯?？梢远嗪入u湯，魚湯，排骨湯和羊肉湯等，做湯時(shí)還可以適量的放入一些當(dāng)歸，黃芪，紅棗，桂圓等，既可以補(bǔ)充身體的優(yōu)質(zhì)蛋白，又可以達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，對身體的恢復(fù)非常有利，還可以多喝一些紅豆薏仁粥或者是紅糖姜水，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)月經(jīng)血的排出，還可以補(bǔ)充各種維生素和微量元素。在月經(jīng)期，機(jī)體會損失一部分的血液，抵抗力也會稍微偏差，所以在月經(jīng)期間要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多喝湯喝水，補(bǔ)充血容量。
