月經(jīng)適合吃什么水果
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月經(jīng)適合吃什么水果
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)適合吃溫性或者熱性的水果。經(jīng)期多吃水果能夠防止便秘，防止盆腔充血，對(duì)女性特別有利。月經(jīng)期間，可以吃性熱的新鮮水果，如獼猴桃，大棗，荔技，肉桂粉丸，核桃等。經(jīng)期能夠適當(dāng)吃水果，紅提等水果。但寒性水果在經(jīng)期不適合大量的服用。經(jīng)期不適合吃柿子，甜瓜，奇異果，青芒等寒性水果。期間注意保暖，多喝紅糖水，不要高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
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