經(jīng)期適合吃什么水果
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經(jīng)期適合吃什么水果
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
經(jīng)期適合吃蘋果、香蕉等水果。女性月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃蘋果、香蕉、葡萄、荔枝等水果，來月經(jīng)期間，通常還可以吃具有活血化瘀的功效的果實(shí)，也會(huì)導(dǎo)致女性來潮的次數(shù)增多，比如蘋果、香蕉、葡萄等，這些都是在室溫下進(jìn)行清潔，既可以補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，又可以防止對(duì)植物的傷害，可以放心的吃。日常生活中，應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，避免吃過于生冷、辛辣、刺激的食物。
