經(jīng)期吃什么水果
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經(jīng)期吃什么水果
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
女性在經(jīng)期可以吃什么水果，答案因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況和反應(yīng)不同。一般而言，建議女性在經(jīng)期少吃生冷的食物，水果也不例外。有些女性可能會(huì)出現(xiàn)下腹部的不適和痛經(jīng)等癥狀，因此建議少吃一些蘋果、葡萄、桃等水果，最好不吃冷藏后的水果，減輕經(jīng)期身體的不舒服。但是，有些女性身體正常，可以在經(jīng)期吃水果。例如，哈密瓜、西瓜、梨等水果含有豐富的維生素和纖維素，可以促進(jìn)身體健康和排便，適合經(jīng)期食用。女性在經(jīng)期可以吃的水果種類很多，但需根據(jù)個(gè)人情況而定，建議少吃或不吃冷藏后的水果，避免不適。
